압의 세기를 말로 전하는 법

같은 "세게 해 주세요"도 사람마다 뜻이 다르다. 그래서 말이 아니라 기준을 함께 주는 편이 정확하다. 아래 네 가지 방식이 실제로 잘 통한다.

1. 숫자로 말한다

"지금이 5라면 7 정도로" 처럼 척도를 준다. 시작할 때 한 번 기준을 맞춰 두면 이후에는 숫자만으로 조절이 된다. 부위마다 기준이 다를 수 있으니 부위가 바뀔 때 다시 말해도 된다.

2. 느낌의 종류를 구분한다

• 시원하다 — 눌린 자리가 풀리는 감각. 더 눌러도 되는 상태다.
• 아프다 — 근육이 저항하는 감각. 그 세기를 유지하면 다음 날 멍이 남을 수 있다.
• 저리다 — 신경 쪽 신호일 수 있다. 바로 말해서 자리를 옮기는 편이 낫다.

3. 참지 않는다

강한 압을 견디는 것이 효과와 비례하지 않는다. 참고 받으면 근육이 방어하느라 오히려 더 굳는다. 불편하면 그 순간에 말하는 것이 서로에게 낫다.

4. 끝나고 남는 것으로 다음을 정한다

다음 날 뻐근함이 오래 가면 압이 과했던 것이고, 아무 느낌이 없으면 약했던 것이다. 한 번 받아 보고 그 결과를 다음 예약 때 그대로 전하면 두 번째부터는 훨씬 잘 맞는다.